Vers un mieux-être solide et aligné
Accompagnement individuel
Apprivoiser le stress
Rebondir avec justesse
Retrouver l'équilibre
Coach professionnelle spécialisée en prévention et traversée du burn-out,
je vous accompagne afin de vous permettre de prendre du recul,
identifier ce qui vous touche et avancer vers ce qui est juste pour vous.
🌿 Mes accompagnements pour les particuliers
Chaque accompagnement est une invitation à identifier ce qui vous donne de l’énergie,
à ajuster ce qui en enlève, et à avancer vers l'équilibre qui vous convient.
🌱 Coaching burn-out &
équilibre vie privée / vie professionnelle
Un accompagnement individuel pour :
prévenir l’épuisement professionnel,
traverser un burn-out avec conscience,
préparer un retour au travail plus aligné,
retrouver un équilibre durable entre vie professionnelle et vie privée.
Nous prenons le temps de :
comprendre le contexte,
identifier vos signaux d’alerte,
clarifier vos besoins réels,
chercher l’intention derrière ce qui vous touche,
définir des ajustements concrets.
Un espace pour apprivoiser le stress, prendre du recul et rebondir avec justesse.
Faites le point sur votre carrière, vos priorités et reconnectez à vos valeurs.
Forte de 25 années en ressources humaines et d’un parcours personnel de burn-out suivi de nombreuses formations, j’accompagne avec une double compréhension : celle des impératifs professionnels et celle des forces et des fragilités humaines.
Tarif : 70€ par séance
Durée : environ 1 heure
Prêt à donner un nouveau souffle à votre parcours ?
Prendre rendez-vous Me contacter par téléphone ou via WhatsApp
💬 Groupes de parole autour du burn-out
Le burn-out s’accompagne souvent d’isolement, de perte de repères et de culpabilité.
Les tables rondes que j’anime à Braine-l’Alleud proposent :
Un cadre sécurisant et respectueux
Une parole libre, sans jugement
Une mise en lumière des ressources déjà présentes
Des récits d'ajustements concrets
L’objectif n’est pas de “réparer” mais d'échanger, de partager, d'écouter.
Le collectif permet souvent :
De normaliser son vécu
De sortir de la solitude
De s’inspirer de ce qui fonctionne chez d’autres
Ces rencontres constituent un espace de soutien collectif complémentaire à un suivi médical, psychologique ou à un coaching individuel.
📍 Braine-l’Alleud
📅 1 à 2 fois par mois
💶 14€ (tarif solidaire possible)
Un court échange préalable est toujours possible avant inscription en me laissant un message via WhatsApp.
🚶Marches positives et conviviales quand il fait clair
ou ateliers quand l'hiver arrive
Et si vous vous accordiez, chaque semaine, une parenthèse pour souffler, marcher, faire de chouettes rencontres… et repartir avec un regard un peu différent sur votre quotidien ?
Les Marches positives et conviviales sont des balades hebdomadaires accessibles à tous (4 à 4,5 km), organisées à Braine-l'Alleud pendant la période de l'heure d'été.Au fil de la marche, une Minute positive, inspirée de la psychologie positive, invite chacun à prendre du recul, changer de regard et repartir avec une piste de réflexion à intégrer dans son quotidien.
Parce que les liens créés ne s'arrêtent pas lorsque les soirées raccourcissent, des ateliers mensuels sont également proposés pendant l'hiver afin de continuer à prendre soin de soi et à cultiver la convivialité.
En savoir plus sur les marches et sur les ateliers
🌿 Coaching personnel &
accompagnement des périodes de transition
Parce que l’épuisement professionnel n’est pas la seule épreuve que nous traversons.
Je vous accompagne également lorsque la vie bouscule : changement, deuil, perte de repères, questionnement personnel.
Un espace pour clarifier, comprendre, ajuster et avancer avec plus de conscience et de sérénité.
Vous ressentez le besoin de comprendre ce qui vous touche et de prendre du recul ?
Je vous propose un accompagnement individuel, doux et bienveillant, pour :
déposer ce qui pèse,
apprivoiser vos émotions,
prendre du recul sur votre situation,
clarifier vos besoins,
avancer vers plus de sérénité.
Un espace confidentiel, respectueux et profondément humain, où vous pouvez réfléchir, vous recentrer et cheminer à votre rythme.
Mon approche s’appuie sur l’écoute active, la psychologie positive et le travail sur le sens. Elle vise à vous aider à identifier vos ressources, ajuster ce qui vous fragilise et avancer vers un équilibre plus conscient et durable.
Tarif : 70€ par séance
Durée : environ 1 heure
Vous avez également la possibilité d’ajouter un temps de détente :
90€ pour 1h15, comprenant :
la séance de coaching
15 minutes de massage mieux-être ou de relaxation guidée
Un moment pour intégrer, relâcher et reconnecter le corps et l’esprit.
🌿 Envie de retrouver plus d’apaisement et d’équilibre ?
Un temps pour soi peut transformer la suite du chemin.
" Apprivoiser ce qui nous touche
transforme notre manière de travailler, de vivre. "